Les gars – Benoît

******Benoît************************ 

SES RECORDS

5 km : 20′19″ (30/09/07)

- Pourquoi cours-tu ?
Pour évacuer.
- Quelle est ta séance préférée ?
10×200 (x2) . mais X1 c’est bien aussi….
- Qu’est-ce que tu détestes ?
les 800.
- Ton plus beau souvenir
La découverte du saxophone à 10 ans.
- Ton pire moment athlétique
Ma toute premiere séance au montpellier athlétisme…
- Ton rituel avant la course
Regarder les gens sur la piste.
- Ton rituel après la course
tenter de récupérer…
- Tes objectifs ?
Courir plus vite. et évacuer plus.
- La qualité que tu répands au sein du groupe
euh…
- Ton plus gros défaut
raler.
- Que penses-tu du coach ?
Il assure.

Les Virades de l’Espoir – 30 Septembre 2007

Ce matin, le DFMA est arrivé en force malgrè le terrain boueux et détrempé, pour se donner sur 5 km et 10 km aux virades de l’Espoir (contre la mucoviscidose).

 * Sur 5 km, Valérie est montée sur la 3ème marche du podium en moins de 20′ (19′39″), Armelle a terminé 5ème féminine en 20′12″ et Claire 6ème en 21′13″.

Benoît termine 1er espoir en 20′19″ (dommage qu’il se soit trompé de chemin juste à l’arrivée, histoire par galanterie de laisser passer Armelle juste devant lui).

Une belle coupe l’attend !!

* Pour le 10 km, Philippe et Gilles ont très bien couru leur 1er 10 km, tous souriants.

Philippe termine en 45′08 et Gilles en 48′20″ !

N’oublions pas notre très cher coach, qui a fait plusieurs cross, l’appareil photo à la main, pour nous délivrer de superbes clichés, ci-après.

Avant la course, sourire encore :

Quoique…le timing devient serré !

Echauffement :

Le parcours, la boucle fait 5 km.

Juste avant le départ du 5 km :

Enfin le départ, après deux coups de pistolets “à blanc” :

Un peu avant le 1er km, partie du parcours de Grammont :

Plus loin…

Claire, toute seule…

Ouh, la tête…

Le gars en noir à côté, qu’est-ce qu’il était pénible et gênant…j’ai fini par lui passer devant

Oui, vas-y, Claire, tu as doublé le mec !

Claire, elle aime la gadoue, l’eau…

Elle esquisse même un sourire…ça doit plutôt être l’approche de l’arrivée !

Le 10 km :
Philippe tout content !

Et Gilles aussi !

Quelques km plus loins, Phil encore tout sourire !

Et encore à moins de 2 km…quelle pêche !

Gilles pas mal non plus…

Plus qu’une centaine de mètres…

Après l’effort…Phil satisfait de sa course, pas mal pour un 1er 10 km, non ?

Valérie prend la 3ème place féminine sur 5 km :

Benoît 1er espoir masculin, promis, je te la ramène ta coupe, elle est trop grosse pour notre salle à manger ! Bravo !

Bravo à tous, et surtout à Claire pour son retour à la compétition, à Benoît, Phil et Gilles qui ont osé se tremper les pieds ! Des chronos à améliorer…

Les résultats du 5KM et du 10KM

Résultats du Championnat de France du 10Km 2007 – PORT LEUCATE(11)

Ce matin, Yannick et Cyrille disputaient le championnat de France des 10 km à Port-Leucate.

Temps couvert, pas stressés pour un sou (en apparence en tout cas), pour un parcours archi plat dans la ville et près du bord de mer.

Yannick termine en 34′11″ (157/237) et Cyrille en 34′26″ (169ème).

Ils n’ont donc pas réussi cette fois ci à chatouiller les 33′…mais chacun vous donnera sa version des faits, Yannick se disant satisfait de sa course, Cyrille parlant d’un point de côté tenace durant la course.

Avant la course :

Dans le sas de départ (malheureusement derrière tous les autres) :

Le départ est donné !

Tous les résultats sur : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=020784

Puis, course Open de 10km, et après beaucoup d’hésitations, je m’y suis inscrite pour mon 1er 10 km.
J’ai terminé en 43′24″, 7ème féminine, avec une seconde partie de course plus rapide que la première.

Bilan : je suis très satisfaite, le 10 km, faut pas en faire des cauchemars, bonnes sensations sur les 5 premiers km (je n’étais pas en sur-régime à ce moment là), très bien pour le mental car je n’ai fait que remonter des groupes tout au long de la course.

2-3 derniers km plus durs et longs…

ATTENTION, ça ne veut pas dire que vous allez me faire faire pleins de 10 km !!!

Résultats de la course Open : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=024139

Les entraînements ont lieu le mardi et le jeudi de 18h à 20h au stade Philipides

Sponsor 2007

Sponsor 2007 ”AUTO SECURITE”

Prochaines compétitions

***HIVER

CROSS

02/03 : France de cross – Laval

17/02 : 1/2 finale de France de cross – Méjannes le Clap

03/02 : Régionaux de cross – Méjannes le Clap

13/01 : Départementaux de cross – Béziers

16/12 : 4ème Cross Régional de la Ville d’Agde 2007

02/12 : Cross de la Cité à Carcassonne : asccite.doc

02/12 : 10 km du Muscat – Lunel

QUI ? Val, Claire, Laura, Anne, Ludi, Phil, Gilles, Benoît, Yannick, Cyr ?

INDOOR23-23/02 : France en salle CA JU ES – INSEP

22/02 : Meeting International Seat Bercy – Paris Bercy

15-17/02 : France Elite en salle – Bordeaux

09-10/02 : France Nationaux SE – Vittel

02-03/02 : Inter-régionaux à Bompas prefranceecindivhiv08.doc

19-20/01 : Régionaux d’Auvergne05/01 : Meeting des Volcans 05 janvier 2008 “Clermont Ferrand”

22-23/12 : Championnats régionaux indoor à Bompas : hreghiv.doc

09/12 : Départementaux à Veyrassi

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QUI ? Armelle, Cyr, Phil…?

TRAILS01/05 Ronde des Milles par équipes de 3 (49,9 km)

30/03 Trail des Sangliers 15 km, + 400 m

23/03 Trail de Bouzigues 12 km

10/02 : Trail de Gruissan 18 km, 23 km

***ETE24-25-26/07 : France Elite

18-19-20/07 : France CA JU ES

12-13/07 : France Nationaux

05-0607 : France Nationaux SE

05-06/07 : Inter-régionaux CA JU ES SE – Nice ?

28/06 : Meeting de Carcassonne

21/06 : 2ème tour régionaux

14/06 : 1er tour régionaux

14/06 : France 10 km – Langueux

18/05 : Interclubs Nationaux

10/05 : Meeting de Vergèze 

03-04/05 : INTERCLUBS

26/04 : Meeting de Agde

***AUTOMNEoct 08 : Puma Trail 18 km

***HIVER

déc 08 : Saintelyon par équipes de 4 (69 km)

Jan 09 : Trail Blanc 10 et 28 km

Août 09 : Canigou 33 km, +4268 m

***HISTORIQUE 2007La Templière (11 km) le 27.10.2007 pour Valérie, Armelle, Ludivine, Claire, Laura, Anne, France

Le Puma Trail (18 km) le 27.10.2007 pour Yannick, Gilles et Cyrille.

Cross de Grammont le 30.09.2007 pour Armelle, Valérie, Claire, Benoît pour le 5kms et Christelle, Philippe, Gilles pour le 10kms.

Championnats de France des 10kms à Port-Leucate le 23.09.2007 pour Yannick et Cyrille

*** ETE

09/04/08	MEETING	MONTPELLIER
13/04/2008	DEPARTEMENTAUX  C/J/E/S/V CD34	LUNEL
26/04/2008	MEETING INTERREGIONAL Challenge GDF	AGDE
30/04/2008	MEETING	MONTPELLIER
01/05/2008	France MARATHON	SENART
03/05/2008	INTERCLUBS REGIONAUX HONNEUR + PROMOTION	ALES
04/05/2008	INTERCLUBS REGIONAUX EXCELLENCE	PERPIGNAN
07/05/2008	MEETING	MONTPELLIER
10/05/2008	MEETING DE VERGEZE Challenge GDF	VERGEZE
10 et 11/05/2008	EQUIP ATHE FINALE NATIONALE	DREUX
18/05/2008	INTERCLUBS NATIONAUX
30/05/2008	MEETING	BEZIERS
31/05/2008	MEETING NATIONAL D2 CHALLENGE GDF	PEZENAS
07/06/2008	MEETING INTERREGIONAL DE LA CITE GDF	CARCASSONNE
14/06/2008	REGIONAUX INDIVIDUELS MI/CA/JU/ES/SE/VE 1er JOUR	CARCASSONNE
14/06/2008	France 10KM	LANGUEUX
21/06/2008	REGIONAUX INDIVIDUELS MI/CA/JU/ES/SE/VE 2er JOUR	MONTPELLIER
28/06/2008	INTER REG	NARBONNE
12 et 13/07/2008	France NATIONAUX	DIJON
18-19-20/07/2008	France CA JU ES	LYON PARILLY
24-25-26/07/2008	France ELITE	ALBI
05/10/2008	CHALLENGE D AUTOMNE
05/10/2008	EKIDEN	FIRMINY
18 et 19/10/2008	France RELAIS + SPECIALITES	DREUX
25 et 26/10/2008	France INTERCLUBS  MI/CA ET JU/ES	LA ROCHE / YON
25 et 26/10/2008	France INTERCLUBS  PROMOTION
26/10/2008	EQUIP ATHLE TOUR AUTOMNAL DATE LIMITE
26/10/2008	France MARCHE 50KM	St LO
06/12/2008	AG FFA ELECTIVE	TOURS

Décathlon Urbain

A voir d’urgence… réalisé à Montpellier !!!!!!!!!!!!

 Cliquez ici

Record du Monde du 100m

Asafa Powell a amélioré dimanche son record du monde du 100 mètres, en 9.74 secondes.

Le Jamaïcain a réussi cette performance dans le cadre du meeting d’athlétisme de Rieti.

Powell a amélioré son record lors des séries qualificatives pour la finale.

“C’est ce qui se produit quand je me mets à écouter mon entraîneur”, a plaisanté Powell, qui a donné l’impression de relâcher son effort à l’approche de la ligne d’arrivée.

Powell a amélioré son record de trois centièmes de seconde. Même s’il n’a jamais remporté de grand titre, il avait déjà couru en 9.77 secondes à trois reprises par le passé.

“C’est juste pour rappeler à mes fans qu’Asafa Powell est toujours là”, a-t-il dit. “J’ai fait quelques erreurs et je les ai corrigées.”

La course s’est disputée avec un fort vent arrière qui est toutefois resté dans les limites autorisées par l’IAAF, ce qui devrait permettre d’homologuer le record.

En finale, Powell s’est imposé en 9.78 secondes. Le Jamaïcain Michael Frater s’est classé deuxième en 10.03, devant le Norvégien Jaysuma Saidy Ndure, chronométré en 10.10.

Après la finale, Powell a célébré son record au milieu d’une foule de photographes avant de lancer un bouquet de fleurs dans les tribunes du stade Raul Guidobaldi.

“Moi et mon entraîneur avons travaillé pour que les choses reviennent à la normale”, a ajouté Powell. “Je suis venu ici aujourd’hui et j’ai exécuté ce que je devais faire.”

Powell a terminé troisième du 100 mètres des championnats du monde d’Osaka le mois dernier.

Le meeting de Rieti est réputé pour sa piste rapide. Powell avait d’ailleurs déclaré avoir été attiré par cette piste, pensant pouvoir y oublier sa déception des Mondiaux.

“C’est une piste très rapide”, a souligné l’athlète qui s’entraîne trois mois par an en Italie. “J’aime cette piste. L’Italie est un bon endroit pour moi, comme une deuxième maison.”

Le Jamaïcain s’est emparé pour la première fois du record du monde au mois de juin 2005, à Athènes, en couvrant la distance reine en 9.77.

Justin Gatlin a égalé son record au mois de mai 2006, mais l’Américain risque désormais une suspension pouvant aller jusqu’à huit ans à la suite d’un contrôle positif à la testostérone et à d’autres stéroïdes un mois plus tôt.

En juin 2006, Powell a de nouveau couru en 9.77 et a récidivé en août 2006.

Mais en dépit de ses chronos rapides, Powell a souvent du mal dans les grandes compétitions. Aux Jeux olympiques d’Athènes en 2004, il n’avait pas réussi à monter sur le podium et aux Mondiaux le mois dernier il a dû se contenter du bronze derrière le vainqueur Tyson Gay et Derrick Atkins.

D’aprés le site : http://www.athledunet.com/

12 kms de St Gély Du Fesc

st-gely.pdfBravo à Cyrille, Yannick et Alexandre pour leurs bons résultats de
St Gély du Fesc ce dimanche 09 septembre !

Cyrille et Yannick se sont distingués sur 12 km sur un parcours valloné et difficile, en terminant 7 et 8ème Séniors.

Alexandre a terminé 1er de sa catégorie au 5 km.

Ceci promet, à moins de 2 semaines des championnats de France de 10 km !!

Quelques photos  ci-dessous

 Préparation, nos athlètes sont détendus :

Le départ va être donné, derniers mots d’encouragement entre athlètes et TOC :