Commentaires sur : Résultats Semi-marathon de Nîmes - 01/05/2008 http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/ Thu, 07 Aug 2008 22:43:20 +0000 http://wordpress.org/?v=MU Par : Ludi http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-231 Ludi Sun, 25 May 2008 20:24:03 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-231 Coucou belle-soeurette ! Et bien en fait... non, je ne l'avais pas du tout vu ton com ! Merci c'est gentil !!! Et merci également pour ton délicieux repas d'aujourd'hui : tout était parfait, le curry délicieux et ce dessert INOUBLIABLE !!! Merci ! Gros bisous ! Coucou belle-soeurette !
Et bien en fait… non, je ne l’avais pas du tout vu ton com !
Merci c’est gentil !!! Et merci également pour ton délicieux repas d’aujourd’hui : tout était parfait, le curry délicieux et ce dessert INOUBLIABLE !!! Merci ! Gros bisous !

]]> Par : Laura http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-221 Laura Mon, 19 May 2008 08:13:38 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-221 Juste un petit coucou et un gros bisou de félicitations à Ludi pour l'exploit!!!! A bientot "beautiful-sister" ;-) Juste un petit coucou et un gros bisou de félicitations à Ludi pour l’exploit!!!!
A bientot “beautiful-sister” ;-)

]]> Par : Alexandre http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-207 Alexandre Sat, 03 May 2008 20:26:41 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-207 félicitations aux filles !!! c'est super d'avoir pris autant de plaisir à courir c'est nickel !! et à bientôt pour le champagne :oP félicitations aux filles !!! c’est super d’avoir pris autant de plaisir à courir c’est nickel !! et à bientôt pour le champagne :oP

]]> Par : MALIKA http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-206 MALIKA Sat, 03 May 2008 11:06:15 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-206 oui, salut ludi, j'avais le nom d'un resto de caissargues, en rose ahaha, moi le problème c'est hélas je cours mieux que cela, mais j'ai loupé mon départ , mais tant pis , j'ai réalisé mon rêve , presque à la fin j'ai fais un sprint j'en n'ai doublé deux ahahah.... oui, mais la prochaine fois je veux tomber la barre des deux heures au moins 1 hrs50 mn...que du plaisir les 10 premiers km 57 mn 30 s je crois mais je vais faire de petite course de 10 km pour améliorer mon score... oui, salut ludi, j’avais le nom d’un resto de caissargues, en rose ahaha, moi le problème c’est hélas je cours mieux que cela, mais j’ai loupé mon départ , mais tant pis , j’ai réalisé mon rêve , presque à la fin j’ai fais un sprint j’en n’ai doublé deux ahahah….

oui, mais la prochaine fois je veux tomber la barre des deux heures au moins 1 hrs50 mn…que du plaisir

les 10 premiers km 57 mn 30 s je crois mais je vais faire de petite course de 10 km pour améliorer mon score…

]]> Par : MALIKA http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-205 MALIKA Sat, 03 May 2008 11:05:03 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-205 oui, salut ludi, j'avais le nom d'un resto de caissargues, en rose ahaha, moi le problème c'est hélas je cours mieux que cela, mais j'ai loupé mon départ , mais tant pis , j'ai réalisé mon rêve , presque à la fin j'ai fais un sprint j'en n'ai doublé deux ahahah.... oui, mais la prochaine fois je veux tomber la barre des deux heures au moins 1 hrs50 mn...que du plaisir oui, salut ludi, j’avais le nom d’un resto de caissargues, en rose ahaha, moi le problème c’est hélas je cours mieux que cela, mais j’ai loupé mon départ , mais tant pis , j’ai réalisé mon rêve , presque à la fin j’ai fais un sprint j’en n’ai doublé deux ahahah….

oui, mais la prochaine fois je veux tomber la barre des deux heures au moins 1 hrs50 mn…que du plaisir

]]> Par : Anne http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-199 Anne Fri, 02 May 2008 09:03:45 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-199 Alors... que dire de plus que Ludi ? Et bien, pour ma part, je me suis régalée du début à la fin et je l'avoue je suis trés fière. cela peut paraître bizarre pour certains qui se disent qu'un semi, aprés tout, ce n'est pas si difficile que ça...mais pour moi, j'en rêvais car c'est un peu une revanche sur certaines choses de la vie.(mais bon là c'est trop perso). Donc je remercie (on se croirait à la remise des Cesars!!!!) tout le groupe qui m'a poussé à le faire, Ludi car sans elle je n'aurai pas osée y aller et bien sur le coach avec ses entraînements dur dur... Les sensations ? GENIAL!!! je suis partie, certes trés lentement mais sereine et à partir du 6éme km, j'ai pris un bon rythme et surtout qui me convenait. et là que de monde j'ai dépassé; ça motive. j'ai pris le temps de m'arrêter à chaque ravitaillement. les 10 premiers kms en 57mn; bon le coach avait dit 58....ensuite je me suis dit, c'est bon tu les tiens ces 21 bornes. Et coup de panique au 13éme ma spasmophilie qui revient (faut dire que depuis lundi je fais des crises; mais bon rien de dramatique...). donc au ravito du 15éme je prends une orange en me disant que cela contient du sucre et que ça va repartir et c'est repartie; de nouveau jusqu'au bout de bonnes sensations et là encore j'ai dépassé beaucoup de coureurs même jusqu'à la ligne d'arrivée!!! non mais... En conclusion, trés contente même si je suis désolée pour le coach qui pensait que je ferai moins de 2h; mais bon coach, c'était le 1er!!! c'est vrai qu'avec le recul, si j'avais regardé mon chrono plus souvent(je ne l'ai regardé qu'une fois au 10éme km), j'aurai pû passer en dessous des 2h. la prochaine fois; car c'est sur il y aura une prochaine fois. et je tiens à préciser au coach que ce n'est pas Ludi qui m'a retardée car je ne l'ai jamais attendue!!! Ce matin, juste mal sur le devant des cuisses... Photos ce soir. L'avenir? Proche: interclubs ce dimanche(1500m et javelot). plus loin: je ne sais pas!!! Pour fêter cela (toutes les occasions sont bonnes!!!), merci de répondre au mail: présence. à+ Alors… que dire de plus que Ludi ?
Et bien, pour ma part, je me suis régalée du début à la fin et je l’avoue je suis trés fière. cela peut paraître bizarre pour certains qui se disent qu’un semi, aprés tout, ce n’est pas si difficile que ça…mais pour moi, j’en rêvais car c’est un peu une revanche sur certaines choses de la vie.(mais bon là c’est trop perso). Donc je remercie (on se croirait à la remise des Cesars!!!!) tout le groupe qui m’a poussé à le faire, Ludi car sans elle je n’aurai pas osée y aller et bien sur le coach avec ses entraînements dur dur…
Les sensations ? GENIAL!!! je suis partie, certes trés lentement mais sereine et à partir du 6éme km, j’ai pris un bon rythme et surtout qui me convenait. et là que de monde j’ai dépassé; ça motive. j’ai pris le temps de m’arrêter à chaque ravitaillement. les 10 premiers kms en 57mn; bon le coach avait dit 58….ensuite je me suis dit, c’est bon tu les tiens ces 21 bornes. Et coup de panique au 13éme ma spasmophilie qui revient (faut dire que depuis lundi je fais des crises; mais bon rien de dramatique…). donc au ravito du 15éme je prends une orange en me disant que cela contient du sucre et que ça va repartir et c’est repartie; de nouveau jusqu’au bout de bonnes sensations et là encore j’ai dépassé beaucoup de coureurs même jusqu’à la ligne d’arrivée!!! non mais…
En conclusion, trés contente même si je suis désolée pour le coach qui pensait que je ferai moins de 2h; mais bon coach, c’était le 1er!!! c’est vrai qu’avec le recul, si j’avais regardé mon chrono plus souvent(je ne l’ai regardé qu’une fois au 10éme km), j’aurai pû passer en dessous des 2h. la prochaine fois; car c’est sur il y aura une prochaine fois. et je tiens à préciser au coach que ce n’est pas Ludi qui m’a retardée car je ne l’ai jamais attendue!!!
Ce matin, juste mal sur le devant des cuisses…
Photos ce soir.
L’avenir? Proche: interclubs ce dimanche(1500m et javelot). plus loin: je ne sais pas!!!

Pour fêter cela (toutes les occasions sont bonnes!!!), merci de répondre au mail: présence.
à+

]]> Par : Ludi http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-198 Ludi Thu, 01 May 2008 20:03:01 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-198 Bon allez... je vais tenter de faire 3 lignes de commentaires, mais j'aurai les esprits plus clairs demain : 1. parce que j'aurai sans doute réalisé, ce qui n'est pas encore tout à fait le cas 2. parce que je saurai à quelle sauce mes genoux ont décidé de me manger ! ==> Les faits : - un temps ( météorologique ) magnifique : un beau soleil ( de quoi prendre quelques couleurs ) mais pas trop chaud ( histoire de ne pas souffrir ) - un parcours, certes pas enchanteresque ( même pas sûre qu'il existe ce mot, mais moi 2 neurones ce soir qui ont bien du mal à se connecter !), mais que j'ai trouvé agréable - une organisation im-pec-ca-ble - des ravitos très fréquents sur le parcours, j'ai apprécié car il faisait soif - des massages à l'arrivée, mais nous n'avons pas eu le courage d'attendre notre tour ==> Les impressions : - très bonnes, enfin je crois... et oui, c'est la première fois que ça m'arrive mais je n'ai pas bien réalisé encore... ajouts complémentaires pour demain... - bien battue tout le long et alors : un vrai métronome ;-) et le tout sans regarder ma montre en dehors de ces quatre temps ( + temps du premier km ) => 5km : 30 min => 10 km : 1h00 => 15 km : 1h30 => 20 km : 1h58 ( waouh : 2 minutes de mieux ! ) - un dernier km assez lent par contre, mais avec grosse accélération sur les 500 derniers mètres et un finish : à fond !! Je vous explique : depuis la Templière : pas de pitié pour les croissants, je double ! J'ai doublé 5 personnes sur les 100 à 150 derniers mètres, mais il y en a une qui n'a pas voulu se laisser doubler... et il a accéléré à fond, alors moi aussi... toute fière : je l'ai doublé !! ( esprit compèt, sors de mon corps !!! ) bon... après j'étais H.S. - dissection de 21.100 km : => 0 à 4km : souffrance : chevilles verouillées, genou titilleux, moi diesel... => 4 à 11km : bien, bonnes sensations => 11 à 13km : heu... ampoule en formation, légère baisse de tonus => 13 à 19km : des ailes !!! ( et pourtant... au niveau du chrono c'était toujours pareil !! ), que du bonheur, les jambes courent seules, en rythme ! Le cerveau est déconnecté, une douce euphorie de l'instant présent ! => 19 à 20km : tout va bien ! => 20 km : waouh !! 2 minutes d'avance !!! => 20 à 21.1 !!! : allez, on lâche tout !!! ( enfin... ce qu'on peut ! ) ==> Les fiertés : - l'avoir fait ( même si, encore une fois, je ne l'ai pas encore intégré dans ma ptite cervelle ) - l'avoir fait, sans marcher - l'avoir fait, en se donnant ( à fond ? ) - l'avoir fait, sans grosse souffrance physique - l'avoir fait, avec un mental bien préparé - l'avoir fait, en 2h04 - avoir le tee-shirt avec écrit dessus 16è semi-marathon de Nîmes 1/05/08 !!! ==> Les regrets, angoisses et autres - de ne pas avoir de photo du finish ( mais j'ai un film ! ) - terrible angoisse : comment vont évoluer mes douleurs aux genoux qui se réveillent peu à peu dans la journée... - quid du 1500 m aux interclubs dimanche ? ... - regrets : aucun - autres : merci aux mails ou SMS d'encouragements que nous avons reçus : pendant la course, dans les moments difficiles, on y repense et ça donne du courage !!! - autres : MERCI coach pour ton appel d'après course, ça m'a fait très plaisir même si tu espérais que nous fassions mieux !!! Coach will be coach !! ;-) Grâce à tes entraînements, nous passerons en dessous des 2h !!! ==> La suite ? - si d'ici 3 jours j'estime que mon corps s'est bien remis, il y aura au moins un autre semi-marathon un jour !!! - MEGA scoop : si je refais Nîmes l'an prochain, j'embarque avec moi mon amoureux, qui, pour l'occasion, viendrait passer une année avec nous au club ! - si ne me suis pas fâchée avec mes genoux et qu'ils me le pardonnent : Galopade du Méjean le 6 juillet - j'allais oublier : si nous sommes le maximum de présents ce mardi soir après l'entraînement ( enfin : vous, moi repos je pense... ) : CHAMPAGNE offert avec bonheur par Anne et moi, et, évidemment, les gâteaux maison qui vont avec !!! A bon entendeur... - ah si... j'ai une raison de râler : demain : boulot... mais avec un peu de chance, mes élèves auront fait le pont... Bon, voilà mes "3 lignes" de commentaires... j'espère que ça vous a fait plaisir de partager ce moment avec nous ! Je laisse Anne vous raconter ses impressions et je la félicite encore pour sa ténacité, sa performance et de s'être régalée ! En plus de la féliciter, je la remercie d'être ma partenaire pour ce genre de défis ( un peu ) fous que nous nous lançons comme ça de temps en temps, je la remercie de m'avoir embarquée il n'y a même pas un an sur ma première course à Carnon et accessoirement... d'avoir bien voulu prendre le volant au dernier moment, suite à une fracture du coude pour Franck ce dimanche, qui devait nous conduire initialement... quant à moi ? J'aurais été bien incapable de prendre le volant après la course... ==> Prochain défi farfelu... - heu... un duathlon ? - heu... Marvejols-Mende ? ( hihihi ) - Marathon ? nan, pas pour moi encore !!! Mon 11ème semi-marathon sera un Marathon ! Bon, avant de dire des choses que je pourrais regretter... au DODO !!! Bises à tous ! Bon allez… je vais tenter de faire 3 lignes de commentaires, mais j’aurai les esprits plus clairs demain :
1. parce que j’aurai sans doute réalisé, ce qui n’est pas encore tout à fait le cas
2. parce que je saurai à quelle sauce mes genoux ont décidé de me manger !

==> Les faits :

- un temps ( météorologique ) magnifique : un beau soleil ( de quoi prendre quelques couleurs ) mais pas trop chaud ( histoire de ne pas souffrir )
- un parcours, certes pas enchanteresque ( même pas sûre qu’il existe ce mot, mais moi 2 neurones ce soir qui ont bien du mal à se connecter !), mais que j’ai trouvé agréable
- une organisation im-pec-ca-ble
- des ravitos très fréquents sur le parcours, j’ai apprécié car il faisait soif
- des massages à l’arrivée, mais nous n’avons pas eu le courage d’attendre notre tour

==> Les impressions :

- très bonnes, enfin je crois… et oui, c’est la première fois que ça m’arrive mais je n’ai pas bien réalisé encore… ajouts complémentaires pour demain…
- bien battue tout le long et alors : un vrai métronome ;-) et le tout sans regarder ma montre en dehors de ces quatre temps ( + temps du premier km )
=> 5km : 30 min
=> 10 km : 1h00
=> 15 km : 1h30
=> 20 km : 1h58 ( waouh : 2 minutes de mieux ! )
- un dernier km assez lent par contre, mais avec grosse accélération sur les 500 derniers mètres et un finish : à fond !! Je vous explique : depuis la Templière : pas de pitié pour les croissants, je double ! J’ai doublé 5 personnes sur les 100 à 150 derniers mètres, mais il y en a une qui n’a pas voulu se laisser doubler… et il a accéléré à fond, alors moi aussi… toute fière : je l’ai doublé !! ( esprit compèt, sors de mon corps !!! ) bon… après j’étais H.S.
- dissection de 21.100 km :
=> 0 à 4km : souffrance : chevilles verouillées, genou titilleux, moi diesel…
=> 4 à 11km : bien, bonnes sensations
=> 11 à 13km : heu… ampoule en formation, légère baisse de tonus
=> 13 à 19km : des ailes !!! ( et pourtant… au niveau du chrono c’était toujours pareil !! ), que du bonheur, les jambes courent seules, en rythme ! Le cerveau est déconnecté, une douce euphorie de l’instant présent !
=> 19 à 20km : tout va bien !
=> 20 km : waouh !! 2 minutes d’avance !!!
=> 20 à 21.1 !!! : allez, on lâche tout !!! ( enfin… ce qu’on peut ! )

==> Les fiertés :

- l’avoir fait ( même si, encore une fois, je ne l’ai pas encore intégré dans ma ptite cervelle )
- l’avoir fait, sans marcher
- l’avoir fait, en se donnant ( à fond ? )
- l’avoir fait, sans grosse souffrance physique
- l’avoir fait, avec un mental bien préparé
- l’avoir fait, en 2h04
- avoir le tee-shirt avec écrit dessus 16è semi-marathon de Nîmes 1/05/08 !!!

==> Les regrets, angoisses et autres

- de ne pas avoir de photo du finish ( mais j’ai un film ! )
- terrible angoisse : comment vont évoluer mes douleurs aux genoux qui se réveillent peu à peu dans la journée…
- quid du 1500 m aux interclubs dimanche ? …
- regrets : aucun
- autres : merci aux mails ou SMS d’encouragements que nous avons reçus : pendant la course, dans les moments difficiles, on y repense et ça donne du courage !!!
- autres : MERCI coach pour ton appel d’après course, ça m’a fait très plaisir même si tu espérais que nous fassions mieux !!! Coach will be coach !! ;-) Grâce à tes entraînements, nous passerons en dessous des 2h !!!

==> La suite ?

- si d’ici 3 jours j’estime que mon corps s’est bien remis, il y aura au moins un autre semi-marathon un jour !!!
- MEGA scoop : si je refais Nîmes l’an prochain, j’embarque avec moi mon amoureux, qui, pour l’occasion, viendrait passer une année avec nous au club !
- si ne me suis pas fâchée avec mes genoux et qu’ils me le pardonnent : Galopade du Méjean le 6 juillet
- j’allais oublier : si nous sommes le maximum de présents ce mardi soir après l’entraînement ( enfin : vous, moi repos je pense… ) : CHAMPAGNE offert avec bonheur par Anne et moi, et, évidemment, les gâteaux maison qui vont avec !!! A bon entendeur…
- ah si… j’ai une raison de râler : demain : boulot… mais avec un peu de chance, mes élèves auront fait le pont…

Bon, voilà mes “3 lignes” de commentaires… j’espère que ça vous a fait plaisir de partager ce moment avec nous !
Je laisse Anne vous raconter ses impressions et je la félicite encore pour sa ténacité, sa performance et de s’être régalée ! En plus de la féliciter, je la remercie d’être ma partenaire pour ce genre de défis ( un peu ) fous que nous nous lançons comme ça de temps en temps, je la remercie de m’avoir embarquée il n’y a même pas un an sur ma première course à Carnon et accessoirement… d’avoir bien voulu prendre le volant au dernier moment, suite à une fracture du coude pour Franck ce dimanche, qui devait nous conduire initialement… quant à moi ? J’aurais été bien incapable de prendre le volant après la course…

==> Prochain défi farfelu…
- heu… un duathlon ?
- heu… Marvejols-Mende ? ( hihihi )
- Marathon ? nan, pas pour moi encore !!! Mon 11ème semi-marathon sera un Marathon !

Bon, avant de dire des choses que je pourrais regretter… au DODO !!!
Bises à tous !

]]> Par : Ludi http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-197 Ludi Thu, 01 May 2008 19:10:11 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-197 Bonjour Malika ! Félicitations à toi ! Est-ce que tu portais un tee-shirt rose d'un restau ? si c'est toi, je t'ai vue courir : Bravo ! Bonjour Malika !
Félicitations à toi !
Est-ce que tu portais un tee-shirt rose d’un restau ? si c’est toi, je t’ai vue courir : Bravo !

]]> Par : MALIKA http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-196 MALIKA Thu, 01 May 2008 18:13:14 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-196 super!!! j'ai fini 1072 sans stress, j'ai pas stressé, je me suis bardée, régalée, pour moi cela a été que du plaisir de courir dans les rues de nimes et un challenge pour moi car j'ai commencé à courir il y a 4 mois à peine, chouette.. je prends cela tjrs positivement, mm pas fatiguée car je suis allée faire de la marche. félicitation pour les premiers et tous les autres.. super!!! j’ai fini 1072 sans stress, j’ai pas stressé, je me suis bardée, régalée, pour moi cela a été que du plaisir de courir dans les rues de nimes et un challenge pour moi car j’ai commencé à courir il y a 4 mois à peine, chouette..
je prends cela tjrs positivement, mm pas fatiguée car je suis allée faire de la marche.

félicitation pour les premiers et tous les autres..

]]> Par : Anne http://dfmaathle.wordpress.com/2008/05/01/resultats-semi-marathon-de-nimes-01052008/#comment-195 Anne Wed, 30 Apr 2008 18:30:51 +0000 http://dfmaathle.wordpress.com/?p=564#comment-195 Et bien, ça y est, nous y sommes!!!! le jour J s'approche à grandes foulées!!!! Merci Yannick, c'est gentil; la tête ça y ira, quant aux jambes...... Enfin, nous verrons bien. Malgré le doute, j'ai hâte d'y être. à+ Et bien, ça y est, nous y sommes!!!! le jour J s’approche à grandes foulées!!!!
Merci Yannick, c’est gentil; la tête ça y ira, quant aux jambes……
Enfin, nous verrons bien.
Malgré le doute, j’ai hâte d’y être.

à+

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